Wil je soms wat afvallen of wil je toch wat groter en gespierder worden? Dat kan allemaal met een personal trainer! Wanneer je besluit om een trainer te krijgen moet je eerst je doelen vast stellen, wil je afvallen of alleen een gezondere lifestyle krijgen. Een persoonlijke trainer is getraind om alles te weten over aankomen, afvallen, eten, voedingsstoffen en hoe je dat moet doen. Voordat je trainingen begint, spreek je met je persoonlijke trainer af en stel je je doelen vast, daarna bepaal je een datum wanneer je gaat beginnen en kan je avontuur beginnen tot een gezondere leefstijl.
Wat voor dingen kun je verwachten?
Een personal trainer weet altijd wat die moet doen en zeker wat die jou moet laten doen, zo hebben persoonlijke trainers verschillende oefeningen met verschillende oefeningen. Een paar voorbeelden van oefeningen zijn bokstrainingen, bokstraining zorgt ervoor dat je fysiek en mentaal sterker wordt omdat je hele lichaam dan traint. Daarnaast heb je HIIT dit staat voor High Intensity Interval Training, dit is een oefening met intervallen van hoge intensiteit afgewisseld met korte pauzes. Dit soort oefeningen zijn handig voor het verbranden van calorieën. En dit zijn maar twee voorbeelden, zo zijn er veel andere oefeningen.